Spacery

Dziś o zaletach spacerów - czyli coś, co kochamy!

Masz dość siedzenia przed telewizorem, telefonem? Chciałbyś zrobić coś dla siebie, ale nie wiesz od czego zacząć? To proste! 
Zacznij od spaceru : )

Siedzący tryb życia może być przyczyną otyłości, schorzeń kręgosłupa, złego samopoczucia czy odczuwania ciągłego przemęczenia organizmu. Aby temu zapobiec należy uaktywnić się ruchowo. Nie musi być to od razu sport wyczynowy. Wystarczy zwykły spacer.

• Spacerując poprawiasz sobie nastrój! 

Wzrost energii wpływa na poprawę samopoczucia, chroni przed stanami chronicznego zmęczenia i wahaniami nastroju. Regularne spacery mogą wyleczyć z bezsenności, rozładować stres, a nawet zapobiec depresji.

• Odzyskasz energię!

Podczas spaceru organizm jest lepiej dotleniony. To sprawia, że przybywa nam energii. Ludzie spacerujący są ogólnie bardziej sprawni od tych, którzy unikają ruchu. Lepiej radzą sobie z codziennymi obowiązkami i rzadziej łapią infekcje.

• Wspomożesz odchudzanie!

Po kilku tygodniach umiarkowanego wysiłku osoby odchudzające się poczują pierwsze efekty. W odróżnieniu od joggingu, dynamiczny spacer nie obciąża stawów ani kręgosłupa, pozwala za to spalić porównywalną liczbę kalorii. To idealna forma ruchu dla walczących z nadwagą. PAMIĘTAJMY! Samym ograniczeniem cukrów i piciem wody nie da zrzucić się zbędnych kilogramów. Konieczny jest ruch, a ruch to samo zdrowie : )

• Wzmocnisz serce!

Podczas intensywnego marszu mięsień sercowy pompuje więcej krwi. Wzmacnia się układ krążenia i zmniejsza ryzyko zawału.

Spacery zapobiegają chorobom sercowo - naczyniowym. Lepsza sprężystość tętnic, to lepszy przepływ krwi i prawidłowe jej ciśnienie, a co za tym idzie, poprawa pracy serca.

Badania wykazały, że regularne spacery chronią mózg przed słabnięciem pamięci i starczym otępieniem, znacząco zmniejszają ryzyko chorób serca, oraz obniżają aż o 60 proc. prawdopodobieństwo wystąpienia cukrzycy typu 2 u dorosłych należących do grupy największego ryzyka.

• Uchronisz się przed osteoporozą!

Spacery mających zbawienny wpływ na gęstość kości. Spaceruj codziennie przez co najmniej przez 30 minut!

Spacer vs dziecko.

Spacery zaliczamy do jednych z najważniejszych zajęć. Spacery, to ogromna inwestycja w zdrowie Naszego dziecka.

• Dotlenia 

Spacer to przede wszystkim solidna dawka tlenu. Dotleniony organizm dobrze funkcjonuje, mózg lepiej się rozwija, na buzi pojawiają się zdrowe rumieńce. Jeśli maluch na spacerze śpi, oddycha spokojnie i głęboko, co sprzyja dotlenieniu, a ruch na świeżym powietrzu służy mu jeszcze lepiej. Codzienne spacery dostarczają także dawki witaminy D.

• Hartuje

To idealny trening dla odporności. Dzieci, które regularnie spacerują i nie są przegrzewane, rzadziej chorują.

• Wzmacnia apetyt

Przed spacerem dobrze jest zjeść solidny posiłek, wypić ciepłe mleko, które rozgrzeje malca przed wyjściem z domu. Warto też wziąć ze sobą jakąś energetyczną przekąskę, bo dziecko, które dużo się rusza, zwłaszcza w chłodniejszy dzień, szybko robi się głodne. 

• Rozwija ruchowo

Nie tylko samo wyjście na dwór, ale również o ruch na świeżym powietrzu - zabawę w ogródku, gonienie piłki, pchanie własnego wózka. Wyjście na zakupy może być przyjemnym spacerem, zwłaszcza jeśli zamiast do zatłoczonego supermarketu pójdziemy z malcem na bazar pod gołym niebem.

Co ze sobą zabrać na spacer z dzieckiem ? 

Jako mama, która była już milion razy na spacerze ze swoim dzieckiem, stworzyłam własną listę niezbędnych rzeczy, potrzebnych w podróży. 

✯ MUST HAVE ✮

✮  folię przeciwdeszczową do wózka

✮  opakowanie chusteczek nawilżanych

✮  krem ochronny do buzi

✮  dwie pieluchy jednorazowe na zmianę

✮  foliową torebkę na zużytą pieluszkę

✮  kocyk

✮  tetrową pieluszkę - najważniejsza dla Calviego! Bez tego ani rusz!

✮  butelkę z wodą do picia

"Mam dwóch lekarzy: moją lewą i prawą nogę" - pisał wiekiem brytyjski eseista George Trevelyan, zachwalając zalety długich spacerów. W niemal sto lat później specjaliści powtarzają to samo zalecenie: wstań i ruszaj na spacer. Piesza przechadzka to najlepsza i najłatwiejsza forma aktywności fizycznej.

To wszystko, co chciałabym Wam przekazać zachęcając Was gorąco do spacerów! Weźcie przykład z Nas i ruszcie dupska na świeże powietrze! 

Trzymajcie się ciepło! :)

                                                     Ania

farmaceutka, przyszły dietetyk

( P.S. kocham swoją robotę! )

Paputki

Kiedy Calvi zaczął stawiać swoje pierwsze kroki, zaczęliśmy szukać dla Niego odpowiednich kapci. Przy wyborze bamboszków stawialiśmy przede wszystkim na to, by " oddychały " , gdyż Naszemu malcowi pocą się szybko stópki. Przerabialiśmy bambosze z różnych firm np. CCC, DEICHMANN. Niestety nie sprostały Naszym oczekiwaniom. 

Aż w końcu zaczęliśmy szukać po internecie , natrafiając na moncziczi, paputki - strzał w 10!

Paputki, to polski produkt. Uszyte są z jagnięcej skórki z elastyczną, mięciutką, zamszową podeszwą. Nie mają żadnych zapięć. Wszyta gumka jest na tyle luźna, że nie uciska małej stópki. Skóra jest mocna i wytrzymała. 

Paputki występują w kilku wersjach kolorystycznych. My oczywiście postawiliśmy na popiel - kolor który uwielbiamy. Cały urok bamboszków tkwi w naszytych na górze motywach. Oczywiste jest to, że My wybraliśmy motyw z pandą :D 

Paputki można kupić w sześciu rozmiarach. Od S do XXXL.

Paputki są lekkie, mała stopa czuję się w nich bardzo swobodnie. Są uszyte z naturalnej skóry, więc nie zauważyliśmy, by którakolwiek z Naszych małych stópek była spocona - co dla Nas było tak ważne!

Zamszowe podeszwy są antypoślizgowe, co jest ogromnym plusem, ponieważ Calvi, to wulkan niespożytej energii. Łatwo się je zakłada, jak i ściąga. Dzięki gumce dobrze trzymają się na nóżkach. 

Jako mama, która musi mieć zawsze wszytko pod ręką, widzę w nich jeszcze jedną duża zaletę: nie mają sztywnej podeszwy, a więc mogę je zwinąć, wrzucić do torebki i zabrać wszędzie, gdzie tylko się da. Zajmują niewiele miejsca, są bardzo leciutkie.  

Podsumowując:

✔ Mięciutkie, skórzane

✔ Nie przekręcają się, nie spadają

✔ Stópki oddychają!

✔ Nie ślizgają się 

✔ Solidnie wykonane

✔ Piękna kolorystyka

✔ W 100% spełniły Nasze oczekiwania

✔ Krótko mówiąc : ŚLICZNE I PRAKTYCZNE

To są Nasze pierwsze, lecz z pewnością nie ostatnie paputki. :) 

Odsyłamy Was gorąco do strony ➦ moncziczi .

Z pewnością znajdziecie tam coś dla małych szkrabów :)

 Pięknego poniedziałku! 😊

Gdzie kupować ubranka dla dzieci ?

Jesteśmy zdania, że nie ma co wydawać mnóstwa pieniędzy na ubranka dla dzieci. Gdy dziecko jest małe nie interesuje go czy ma na sobie śpiochy w samochodziki czy w paski .  Dwulatki, trzylatki nie wybrzydzają, wiec nie warto kupować ekstrawaganckich, nie wiadomo, jak drogich ubranek. Wiadomo, trzeba mieć kilka wystrzałowych ciuszków, na specjalne okazje, ale na etapie 1-3 lat nie ma co szaleć. Cały zasób szafy nie musi kipieć pieniędzmi :) Odkładajmy pieniądze na późniejsze lata! Dopiero się zacznie jazda! Wiercenie dziury w brzuchu o ten właśnie konkretny model butów, bo wszyscy w klasie właśnie taki mają :) Wtedy nie ma zmiłuj.
Jeśli Wasze dzieci są małe, bądź jeszcze w brzuszku pod serduszkiem mamy warto poszukać sprawdzonych marek odzieżowych.
A o co tak naprawdę w tym wszystkim chodzi ?
A żeby było w DOBREJ CENIE i DOBREJ JAKOŚCI.

Gdzie kupować ubranka dla dzieci ?

Pierwsza opcja są oczywiście:

✔ SECOND HAND'Y.
Nadmiar czasu i cierpliwość pozwalają na znalezienie naprawdę super ciuszków ( nawet markowych ). Ze swoich spostrzeżeń i obserwacji możemy powiedzieć, że dla dzieci w wieku 1-6 miesięcy wybór jest przeogromny, dla roczniaków ciężko coś ' dobrego znaleźć ' , z kolei dla dzieci w wieku przedszkolnym jest pełno.
Przy odrobinie cierpliwości idzie wyszukać coś fajnego.

Przy braku czasu, braku chęci chodzenia po szmateksach,czy z innych przyczyn, łatwiej nam trafić do sieciówek .

Coś w tym jest.
Odpowiedni wystrój wnętrz, relaksująca muzyka, piękne zapachy i oczywiście gratisy.

✔ PEPCO - bardzo lubimy odwiedzać. Ubranka dla dzieci w rozmiarach od 56-86/92. Piękne ubranka, większość 100 % bawełny, w dodatku niedrogie. Jedyny minus niektórych bodziaków- na długość okej, ale gołe pod szyjką dziecka. A tak super - lubimy.

 

 

                      P.S. kochamy skarpetki!



✔ H&M - ubranka bardzo dobrze wykonane, po wielu praniach wyglądają naprawdę super, zero zmechaceń. Ceny dość wysokie jak za tak małe ubranka, ale na promocjach idzie nieźle obkupić malucha za niewielkie pieniądze. Nie wspominając o dodatkach, które uwielbiamy.

 Kto by pomyślał, że kosztowały tylko 30 zł? Idzie znaleźć ? idzie :)

✔ F&F - marka współpracująca z Tesco. Kolory się nie spierają, ciuszki się nie zbiegają i nie wyciągają w praniu. Mnóstwo kolorów, wzorów i wzorków, szeroka gama produktów . Za dobre i ładne rzeczy wcale nie trzeba dużo płacić. F&F trzyma standard. 

✔ George - angielska marka. Ubranka z tej firmy spotkać można w marketach, zamawiać w e-sklepach i od groma jest ich w ' szmateksach ' :)  Świetna jakość. Super kolorki. Ceny rewelacja. Chwalimy sobie.

BUTY

W przypadku butów nie można oszczędzać, zwłaszcza jeśli chodzi o pierwsze kroki malucha. Muszą być stabilne tzn. trzymać dobrze stópkę, nie ograniczając przy tym jej ruchów. Powinny być giętkie - mieć sprężystą podeszwę. Dłuższe o centymetr od stópki dziecka. Lekkie, by chodzenie w nim nie sprawiało trudności i nie męczyło dziecka. Wyściełane w środku skórą lub innym naturalnym bądź "oddychającym" materiałem, który chroni stopę przed nadmiernym poceniem, a więc i przed rozwijaniem się wewnątrz buta drobnoustrojów chorobotwórczych.Wyprofilowane. Z zaokrąglonym noskiem, który pozwala na swobodne poruszanie paluszkami. Ciepłe - wybierając obuwie na jesień lub zimę, zwracajmy uwagę na grubość podeszwy, która będzie chroniła stopę przed chłodem.

Co zrobić gdy zauroczyły nas buciki, a w środku nie są wyściełane skórą ? Nie są wyprofilowane?
To proste - kupujemy wkładki profilaktyczne i nasz problem znika.   
Stopy to jeden z najbardziej obciążanych obszarów ciała, dlatego tak istotne jest zadbanie o ich komfort.
Ma to na celu nie tylko zapewnienie wygody chodzenia, ale także zadbanie o kondycję kręgosłupa i utrzymanie prawidłowej postawy ciała.

Z niemowlakami najmniejszy problem :) My postawiliśmy na bamboszki, oczywiście w pandy! 

Następnie kupiliśmy nike, niezawodne, niezniszczalne, to w nich Calvi uczył się chodzić. Teraz ciężko Nam się z nimi rozstać, ale Nasze stópki już wcale nie są takie małe.

 Obuwie zimowe kupiliśmy w CCC. Wyprofilowane. Skórzane. Oddychające.  A co najważniejsze - cieplutkie! 
Na tą zimę czeka nas wyzwanie - znaleźć znów takie buty! 

A teraz już czekają na Małego adidas'ki , leciutkie, cienkie, na rzepy - idealnie na wiosnę.


PODSUMOWUJĄC: 

☑ Powiedzmy sobie szczerze, inwestowanie góry kasy w ubranka dla najmłodszych nie ma większego sensu. Dzieci wyrastają z nich piorunem. 
☑ Za małe pieniądze idzie ubrać modnie dziecko.
☑ Zainwestujmy w dobre buty, bądź wkładki profilaktyczne. Zapewniamy tym, zdrowy rozwój maluszka.
☑ Jeszcze jedno - CELEM NASZEGO ŻYCIA JEST BYCIE SZCZĘŚLIWYM. I tego się trzymajmy, nie ważne czy mamy same markowe ciuszki, czy może tylko z SECOND HAND'ÓW. Czy możemy władować w dziecko tysiące, czy tylko dziesiątki. Ważne, że kochamy całym sercem.

 

 Tym akcentem kończymy ten post. Mamy nadzieję, że trochę Wam pomogliśmy, jeśli chodzi o kupno ubranek i bucikow. 

Miłego dnia Kochani czytelnicy! :)

Zabawki Calvina

Chwila wolnego i pojawia się kolejny post, a w nim ulubione zabawki Calviego. Poznacie Nasza opinie na ich temat. To post dla mam i przyszłych mam zastanawiających się nad kupnem zabawek z firmy Fisher Price.

Czy zabawki z tej firmy o takich cenach są warte zakupu? O tym już za chwilkę :) 
Przedstawiam Wam pierwsza Naszą ulubiona zabawkę:  


               ~ Garnuszek na klocuszek, FISHER PRICE

Zabawka interaktywna, potrafi zając malucha na długo. Uczy liczb i rozpoznawania kształtów. Dzięki dwóm trybom, zabawka wypowiada nazwę kształtu albo nazywa cyfry wtedy, kiedy klocuszki trafiają w odpowiednie otwory. Garnuszek gra wesołe piosenki. Posiada również świecący nosek. Zabawka ma możliwość regulacji głośności, a także zabawę bez dźwięków. 

WIEK: 12M+

CENA: 95 zl

Do garnuszka trafia wszystko, co tylko się zmieści. Zaczynając od innych małych zabawek, kończąc na jedzeniu i mieszaniu np. Łyżkami, kopystkami a nawet i tłuczkiem do kotletów!

Zdecydowanie polecamy,jakość materiału rewelacyjna- nasz garnek nauczył się już fruwać, a nadal jest w idealnym stanie. ;p Mnóstwo zabawy dla dzieciaka- chwila wolnego dla mamy :) 

~Szczeniaczek uczniaczek, FISHER PRICE

Kupiony zupełnie przez przypadek, będąc w SMYK'u zauroczył nam Naszego 8 miesięcznego Calvinka :) Nie chciał go wypuścić z rączek, a na Jego twarzy widniała ogromna radość i szeroki uśmiech.

Długo nie musieliśmy się zastanawiać nad decyzja kupić, nie kupić? Kupiliśmy. 

Ponad 50 piosenek do wspólnego śpiewania, melodyjek i wypowiedzi 
 Łapki, brzuszek, uszko i świecące serduszko reagują na dotyk  
 W zabawce zastosowano technologię 'Poziomy nauki ' — interaktywne treści można zmieniać w miarę rozwoju dziecka dzięki trzem różnym poziomom zabawy! Uczy nazw części ciała, liter, kolorów, liczenia i nie tylko! 

 Pomaga w rozwoju zmysłów i sprawności manualnej.

WIEK: 6-36 m 

CENA: 130 zł

               ~ Gąsieniczka Gawędziarka, FISHER PRICE

           Kolorowa Gąsienica Gawędziarka pomoże odkryć, jak słowa i dźwięki łączą się w zdania. 5 piosenek do wspólnego śpiewania wspomaga naukę, a błyskające światełka wzmacniają skojarzenia między słowami, a obrazem.                                                       Przewracając strony maluch usłyszy słowa i dźwięki oraz obejrzy odpowiadające im obrazki. Gąsienica zamiast nóżek ma kolorowe kółeczka, dzięki czemu trzymając za sznureczek może ją za sobą ciągnąć.

         Zabawka edukacyjna, dla każdego malucha, wszechstronna, Nasze dziecko uwielbia przekręcać obrazki i wsłuchiwać się w wesołe piosenki, światełko na długo przykuwają dziecka uwagę, gąsienica uczy nazw przedmiotów, kolorów, na długo przykuwa uwagę każdego dziecka. Firma Fisher Price po raz kolejny udowadnia swoją solidność w wykonywaniu produktów.

                                                              WIEK: od 1 r.ż

                                                              CENA: 150 zł

CZY WARTO ?

Na pewno TAK! Trwałe, przemyślane, pobudzające rozwój dziecka - szczerze każda z nowości jest rewelacyjna i nigdy nie przemija! 

Są świetne i faktycznie niezniszczalne, swoje kosztują, ale warto.

Polecamy każdej mamie i tacie :) 

Do ulubionych zabawek Calvina zaliczamy również:

~ Arka Noego, DUMEL DISCOVERY

Arka Noego składa się z 9 zwierzątek (słoń, małpa, lew, tygrys,żyrafa, świnka, owca, krowa i koń). Do każdego ze zwierzątek przypisany jest odpowiedni kształt - po włożeniu zwierzątka w odpowiedni kształt - usłyszymy dźwięki jakie owe zwierzątko wydaje. Dodatkowo z boku arki znajduje się kogucik - który po naciśnięciu pieje.

Za sterami Arki znajduje się Noe - gdy Maluch umieści figurkę Noego w odpowiednim miejscu usłyszy dźwięk morskiej syreny. Ster arki po przekręceniu wydaje realistyczne dźwięki oraz melodyjki. Na dachu arki umieszczone jest kolorowe piankinko z gamą C-dur - duże wyraźnie klawisze są idealne dla Najmłodszych. Na łodzi umieszczone są również dwa wiadra z imitacją wody - po naciśnięciu na wiaderko usłyszymy kilka wesołych, przyjemnych dla ucha melodyjek. Od spodu arka ma kółeczka, które pozwalają dziecko na jej popychanie. 18 miesięczne dziecko może bez problemu oprzeć się rączkami o statek i w ten sposób podróżować po pokoju. Zabawka nie posiada małych elementów. 

WIEK: 1-3 lat

CENA: 130 zł

Bardzo ciekawa zabawka dla dzieci w różnym wieku,figurki są bardzo starannie wykonane i mają żywe kolory. Calvi bawi się samymi zwierzątkami jak i całą arką.

Nasz maluch uwielbia ją :) 

Z ręką na sercu POLECAMY! 👊